Yoga, das in dein Leben passt.

Im vertrauten Umfeld zu Hause, kein Studio-Stress.
Matte ausrollen, einloggen, loslassen.

Dank Aufzeichnung:
Zeit für dich – wann immer du sie brauchst.
Einmal zahlen – Mehrfach üben.

Gönn dir deine Praxis. Starte jetzt.
Dein Flow. Dein Tempo. Dein Online-Yoga.

Dein Klick zu deiner Probestunde

Sabine Tscharntke Yoga macht gluecklich Hände auf Herzen am Meer

Dein nächster Kurs

Von Gedankenfülle und Tempo zu Präsenz & innerer Balance
als Gesamtprogramm und in Einzelstunden buchbar

fünfmal donnerstags per Zoom vom 28.05.26 bis 25.06.26 von 19:00 bis 20:00 Uhr

Leichtigkeit, Klarheit & inneres Strahlen

Vielleicht spürst du gerade den Wunsch nach mehr Ruhe.

Mehr Energie I Mehr Freude I Mehr Spontanität I Mehr Verbindung zu dir selbst

Dieser Yogaworkshop lädt dich ein, den Alltag loszulassen, neue Energie zu tanken
und mit innerem Strahlen in den Sommer zu starten

sabine Yoga macht gluecklich,Krieger I Xilxes

  • Du denkst viel, doch du wünschst dir Leichtigkeit?

  • Du planst viel, aber wünschst dir wieder Spontanität?

  • Du bist innerlich unruhig und suchst die Verbindung zu dir?

  • Du möchtest, dass die „laute“ Welt leiser wird?

  • Du möchtest voller Energie & Lebensfreude in den Sommer starten?

Was dich erwartet:

  • sanfter Yogaflow für Weite, Leichtigkeit und neue Energie

  • Asanas, die die Verbindung mit dir selbst stärken

  • gezielte Atemtechniken zum Stop der Gedanken und Klarheit im Kopf

  • entspannendes Shavasana zum Loslassen

  • ein gestärktes Kronenchakra, dass dich Erstrahlen lässt

Für diesen Kurs ist eine Basiserfahrung im Yoga erforderlich.

Nach dem Kurs wirst du:

  • Weite & Leichtigkeit spüren

  • energiegeladen in den Tag starten

  • das Kopfkino bewusst beenden können

  • dich selbst spüren & annehmen

  • innerlich und äußerlich strahlen

Dieser Onlinekurs ist für dich, wenn du …

🙏 dir bewusst Zeit für dich schenken möchtest
🙏 dich nach Ruhe und neuer Energie sehnst
🙏 Yoga ganz ohne Leistungsdruck erleben möchtest
🙏 wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren willst

Ich glaube daran, dass Yoga uns zurück in unsere eigene Klarheit und Leichtigkeit führen kann.

In meinen Stunden entsteht ein Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.

Das Privileg eines Lebens besteht darin, zu werden, wer du wirklich bist. (Carl Gustav Jung)

Schenke dir einen leichten, verbundenen Sommerstart.

👉Melde dich hier an zu deinem Yogakurs.

Ort: Online via Zoom

Preis als Kurs: 60 €

Einzelstunde: 15 €

Alle Aufzeichnungen stehen Dir zum Wiederholen bis einschließlich 05.07.2026 zur Verfügung

Ohne Umsatzsteuer Identnummer kommt die Umsatzsteuer/IVA i.H. von 21% hinzu.

Sabine Tscharntke, Yoga macht glücklich, Ausfallschritt tief mit Seitöffnung

So laufen alle Onlinekurse ab:
Matte ausrollen – einloggen – genießen

Du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause – müde vielleicht, aber mit einer leisen Vorfreude auf Zeit nur für dich: 60 Minuten Yoga.

Schon beim Einwählen in den Zoom-Raum wirst du von ruhiger, heilsamer Musik empfangen, die liebevoll auf das Thema deines Kurses abgestimmt ist.

Du rollst deine Matte aus, legst dich ab und atmest erst einmal durch. Bereits jetzt spürst du, wie die Anspannung des Tages sanft von dir abfällt.

Die Musik verklingt, dein gebuchter Kurs mit mir beginnt.

Jede Stunde vereint die wesentlichen Elemente des Yoga: achtsame Atemübungen, fließende Bewegung mit Warm-up, Hauptteil und Ausgleich, unterstützende Mudras und eine wohltuende Entspannung im Shavasana – so lange, wie du es gerade brauchst.

Nach der Stunde darfst du dieses Gefühl von Ruhe und Weite mitnehmen und in deinem Zuhause, in deiner vertrauten Umgebung, weiter wirken lassen.

Da dir die Aufzeichnungen lange zur Verfügung stehen, kannst du jederzeit flexibel darauf zurückgreifen. Deine Yogazeit endet nicht nach 60 Minuten – du entscheidest, wie lange sie für dich weitergehen darf.

Rechtzeitig vor Kursbeginn erhältst du den Zoom-Link sowie Hinweise zum benötigten Equipment.

In der Regel genügt eine Yogamatte. Yogablöcke kannst du ganz einfach durch zwei dicke Bücher ersetzen, einen Yogagurt durch den Gürtel eines Bademantels.

Deine Zeit – dein Yoga – in deinem vertrauten Umfeld.

Jederzeit. So oft du möchtest.

Deine Vorteile auf einen Blick

  • entspannt praktizieren, wo du dich wohlfühlst

  • Flexibel & ortsunabhängig praktizieren

  • Yoga in deinem Tempo, ganz bei Dir

  • Yoga ohne Vergleich & Leistungsdruck

  • mein Yoga ist ganzheitlich: Asanas, Pranayama & Mudras

  • Einmal zahlen – mehrfach praktizieren – Dank Aufzeichnung

Mein Angebot passt zu Dir wenn:

  • Du dir Beweglichkeit & Gelassenheit wünschst

  • Du dir Balance & innere Stärke wünschst

  • Du dir nachhaltig Gesundheit wünschst

  • Du zeitlich und örtlich flexibel sein möchtest

  • Du öfters eine schöne Yogastunde wiederholen möchtest

  • Du wieder in Ruhe durchschlafen möchtest

Mein Angebot passt nicht zu Dir wenn:

  • Du nur Gymnastik suchst

  • Du im Kopfstand stehen möchtest

  • Dir 60 Minuten pro Woche zu viel sind, dir Zeit für Dich zu nehmen

  • Du außer Asanas kein weiteres Interesse an Atemübungen, Mudras, Mantras, Meditation hast

Du fühlst dich angesprochen und möchtest gerne Yoga praktizieren?
Du würdest gerne eine Probestunde buchen?

Sei dabei. Ich freue mich, dich zu begleiten.