Yoga, das in dein Leben passt.

Im vertrauten Umfeld zu Hause, kein Studio-Stress.
Matte ausrollen, einloggen, loslassen.

Dank Aufzeichnung:
Zeit für dich – wann immer du sie brauchst.
Einmal zahlen – Mehrfach üben.

Gönn dir deine Praxis. Starte jetzt.
Dein Flow. Dein Tempo. Dein Online-Yoga.

Dein Klick zu deiner Probestunde

Sabine Tscharntke Yoga macht gluecklich Hände auf Herzen am Meer

Dein nächster Kurs – als Gesamtprogramm
und in Einzelstunden buchbar

Fünfmal donnerstags per Zoom vom 12.02.26 bis 12.03.26 von 19:00 bis 20:00 Uhr

Mehr Herz – Mehr Mut – Mehr DU
Dein Yogakurs Anahata – mitten ins Herz & kraftvoll ins Leben

  • Kennst du das Gefühl, viel zu funktionieren – aber dich selbst dabei immer weniger zu spüren?

  • Du wünschst dir mehr Leichtigkeit, Spontanität & Lebensfreude?

  • Mehr Klarheit was du möchtest?

  • Mehr Liebe zu dir und anderen?

Ich führe dich durch diesen Kurs mit einer fundierten und bewährten

  • herzöffnenden Yogapraxis

  • Bewussten Atemübungen für emotionale Weite

  • Achtsamen Impulsen rund um Selbstliebe & Verbundenheit

  • Raum zum Spüren, Ankommen und Sein

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis geeignet.
Du verlässt den Kurs:

  • entspannter und zugleich gestärkter

  • klarer in deinem Fühlen

  • offener im Kontakt mit dir und anderen

  • näher bei dir selbst

Nicht verändert – sondern erinnert, wer du bist.
Anahata wird aus dem Sanskrit als „ungeschlagener“ oder „ungehörter“ Klang übersetzt.

Lass dein Herz klingen und überdecke es nicht mehr mit deinem Verstand.
Je mehr du aus deinem Herzen handelst, desto einfacher, leichter und stimmiger ist dein Leben.

Du bist bereit für mehr Herz in deinem Leben?

Dann melde dich hier an: Mehr Herz – Mehr Mut – Mehr DU

Ort: Online via Zoom

Preis als Kurs: 60 €
Einzelstunde: 15 €

Alle Aufzeichnungen stehen Dir zum Wiederholen bis einschließlich 23.03.26 zur Verfügung

So laufen alle Onlinekurse ab:
Matte ausrollen – einloggen – genießen

Du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause – müde vielleicht, aber mit einer leisen Vorfreude auf Zeit nur für dich: 60 Minuten Yoga.

Schon beim Einwählen in den Zoom-Raum wirst du von ruhiger, heilsamer Musik empfangen, die liebevoll auf das Thema deines Kurses abgestimmt ist.

Du rollst deine Matte aus, legst dich ab und atmest erst einmal durch. Bereits jetzt spürst du, wie die Anspannung des Tages sanft von dir abfällt.

Die Musik verklingt, dein gebuchter Kurs mit mir beginnt.

Jede Stunde vereint die wesentlichen Elemente des Yoga: achtsame Atemübungen, fließende Bewegung mit Warm-up, Hauptteil und Ausgleich, unterstützende Mudras und eine wohltuende Entspannung im Shavasana – so lange, wie du es gerade brauchst.

Nach der Stunde darfst du dieses Gefühl von Ruhe und Weite mitnehmen und in deinem Zuhause, in deiner vertrauten Umgebung, weiter wirken lassen.

Da dir die Aufzeichnungen lange zur Verfügung stehen, kannst du jederzeit flexibel darauf zurückgreifen. Deine Yogazeit endet nicht nach 60 Minuten – du entscheidest, wie lange sie für dich weitergehen darf.

Rechtzeitig vor Kursbeginn erhältst du den Zoom-Link sowie Hinweise zum benötigten Equipment.

In der Regel genügt eine Yogamatte. Yogablöcke kannst du ganz einfach durch zwei dicke Bücher ersetzen, einen Yogagurt durch den Gürtel eines Bademantels.

Deine Zeit – dein Yoga – in deinem vertrauten Umfeld.

Jederzeit. So oft du möchtest.

Deine Vorteile auf einen Blick

  • entspannt praktizieren, wo du dich wohlfühlst

  • Flexibel & ortsunabhängig praktizieren

  • Yoga in deinem Tempo, ganz bei Dir

  • Yoga ohne Vergleich & Leistungsdruck

  • mein Yoga ist ganzheitlich: Asanas, Pranayama & Mudras

  • Einmal zahlen – mehrfach praktizieren – Dank Aufzeichnung

Ausblick auf deine weiteren Kurse

Stimme frei! – Ausdrucksstark & mutig – Fokus Kehlkopf Chakra 26.03.26 bis 23.04.26
5 Stunden donnerstags 19:00 bis 20:00 Uhr 60,00 € (Einzelstunde 15,00 € )

Intuition ON – Visualisiere deinen Weg – Fokus Stirn Chakra 30.04.26 bis 21.05.26
4 Stunden donnerstags 19:00 bis 20:00 Uhr 48,00 € (Einzelstunde 15,00 € )

Strahle und leuchte zum Sommerstart – Fokus Kronen Chakra 04.06.26 bis 25.06.26
4 Stunden donnerstags 19:00 bis 20:00 Uhr 48,00 € (Einzelstunde 15,00 € )

Mein Angebot passt zu Dir wenn:

  • Du dir Beweglichkeit & Gelassenheit wünschst

  • Du dir Balance & innere Stärke wünschst

  • Du dir nachhaltig Gesundheit wünschst

  • Du zeitlich und örtlich flexibel sein möchtest

  • Du öfters eine schöne Yogastunde wiederholen möchtest

  • Du wieder in Ruhe durchschlafen möchtest

Mein Angebot passt nicht zu Dir wenn:

  • Du nur Gymnastik suchst

  • Du im Kopfstand stehen möchtest

  • Dir 60 Minuten pro Woche zu viel sind, dir Zeit für Dich zu nehmen

  • Du außer Asanas kein weiteres Interesse an Atemübungen, Mudras, Mantras, Meditation hast

Du fühlst dich angesprochen und möchtest gerne Yoga praktizieren?
Du würdest gerne eine Probestunde buchen?

Sei dabei. Ich freue mich, dich zu begleiten.